Anthony Geslot

Anthony Geslot

Ingénieur Alimentation & Santé - Nutrition - Diététicien

Diététicien passionné par la science de la nutrition, son objectif est de décrypter les mécanismes complexes qui lient alimentation et santé. À travers une analyse rigoureuse des dernières avancées scientifiques, il cherche à faire la lumière sur ce qui fonctionne réellement pour optimiser notre bien-être.

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BCAA 2.1.1 ou 4.1.1 : qu'est ce que c'est ?

Les ratios 2.1.1 et 4.1.1 font référence à la proportion de ces trois acides aminés dans les formulations de compléments alimentaires.
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Pour une absorption optimale, envisagez de prendre votre vitamine C le matin, avec un repas léger, en évitant les aliments et boissons chauds ou acides.
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5 idées de petit déjeuner protéiné

Les petits déjeuners protéinés aident à perdre du gras. Voici 5 idées pour atteindre vos objectifs 💪
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Nos experts vous disent tout pour faciliter votre prise de poids.
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Un excès ponctuel de B12 par l'alimentation ne présente aucun danger, mais un taux sérique durablement supérieur à 600 pmol/L peut révéler un problème de santé sous-jacent
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Tout savoir sur les lipides

Les lipides sont des molécules hydrophobes essentielles au fonctionnement de notre corps
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Combien de calories par jour faut-il consommer ?

Nos besoins en calories dépendent de notre âge, notre sexe, notre corpulence, notre composition corporelle et notre activité physique. Il faut les calculer précisément pour trouver son équilibre. 
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L'IMC est un outil simple et rapide pour évaluer la corpulence en fonction du poids et de la taille.Il permet de dépister le surpoids et l'obésité selon les seuils définis par l'OMS.
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Le zinc est un oligo-élément essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, et une cure de zinc peut être bénéfique pour prévenir et traiter les carences.
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La carence en fer

La carence en fer est un problème de santé significatif mais évitable avec une alimentation appropriée et, si nécessaire, l'utilisation de compléments alimentaires. 
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EPA et DHA, qu'est ce que c'est ?

Les EPA et DHA sont des acides gras jouant un rôle essential dans le maintien de votre santé. Les experts Nutrimuscle les décrypte pour vous !