Comment choisir son collagène de qualité ?

Le collagène est une protéine essentielle à la bonne santé des tissus conjonctifs (peau, tendons, cartilages, vaisseaux sanguins, etc.). On le retrouve sous diverses formes et sources, notamment le collagène marin et le collagène bovin, chacun présentant des caractéristiques spécifiques. Le choix du meilleur collagène dépendra à la fois de la qualité de la matière première, de son procédé de transformation, mais aussi de l’objectif visé. Cet article vous aidera à sélectionner la formule la mieux adaptée, qu’il s’agisse de collagène hydrolysé, de collagènes liquides, ou encore de compléments plus classiques.

Comprendre les différents types de collagène

Avant d’examiner la qualité intrinsèque d’un produit, il importe de savoir quel collagène de type (I, II, III…) répond à vos besoins. Les études scientifiques montrent que :

• Le collagène de type I est le plus abondant dans le corps humain, présent notamment dans la peau, les os, et une partie des vaisseaux sanguins. Il est souvent sollicité pour un effet anti âge ou pour soutenir l’élasticité cutanée.
• Le collagène de type II se retrouve plutôt dans les cartilages et contribue à la souplesse articulaire.
• Le collagène de type III complète parfois l’action du type I, notamment au niveau des tissus conjonctifs et des parois vasculaires.

Si vous cherchez davantage d’informations sur l’adaptation du collagène à vos besoins (articulations, peau, muscles), référez-vous à notre article pour choisir le collagène adapté à vos besoins.

La qualité et la forme : collagène hydrolysé, peptides, ou liquides ?

Collagène hydrolysé et peptides de collagène

Le collagène hydrolysé correspond à des chaînes protéiques “découpées” en petits peptides, de faible poids moléculaire (souvent entre 2 000 et 5 000 daltons, ou même jusqu’à 1 000 daltons pour certains produits). La fragmentation de la molécule facilite grandement son assimilation : ces peptides sont mieux assimilés et plus facilement absorbés par l’intestin.

• Un collagène hydrolysé disposant d’études scientifiques validant son efficacité est souvent un critère de choix.
• Certains fabricants annoncent un poids moléculaire aux alentours de “xxx daltons” pour souligner la finesse du produit et sa biodisponibilité.

Collagènes liquides

Les collagènes liquides représentent une autre forme de compléments alimentaires. Ils se distinguent par leur facilité d’utilisation (un shot ou une ampoule par jour). Toutefois, il convient de vérifier la concentration en acides aminés et la teneur réelle en peptides de collagène, ainsi que la présence d’éventuels additifs (édulcorants, arômes).

Origine du collagène : marin ou bovin ?

Le collagène marin est extrait des peaux ou des écailles de poissons, tandis que le collagène bovin provient des tissus conjonctifs du bétail (peau, os, cartilage). Les deux offrent des intérêts variés :

• Le collagène marin est souvent associé à des vertus anti âge grâce à sa richesse en type I, qui constitue la base d’une peau ferme et de vaisseaux sanguins robustes. Les peptides marins sont généralement de faible poids moléculaire, aidant à une assimilation rapide.
• Le collagène bovin, lui, recèle principalement les types I et III, intéressants pour le soutien global des tissus. Il est souvent moins onéreux et plus simple à obtenir.
  

Quel que soit le choix (marin ou bovin), la traçabilité de la matière première et la rigueur du procédé d’extraction importent plus que l’origine elle-même : optez pour une provenance sûre, répondant à des normes sanitaires élevées.

Vitesse d’assimilation : la clé du succès

Si le but est de contribuer à la production de collagène dans l’organisme ou de soutenir la régénération des tissus conjonctifs, il vaut mieux se tourner vers des formules aux peptides courts, qui sont mieux assimilés. Les fabricants mentionnent souvent la taille des peptides en daltons (000 daltons…), indiquant un hydrolysat très fin. Plus la chaîne est courte, plus la digestion et l’absorption sont favorisées, permettant un accès rapide aux acides aminés nécessaires.

En pratique, un collagène hydrolysé de haute qualité possédant une bonne solubilité dans l’eau et ne provoquant pas d’inconfort digestif demeure un gage d’efficacité.

Choisir selon ses objectifs : anti âge, articulations, global

Les personnes focalisées sur l’action anti âge (peau, cheveux, ongles) privilégieront le collagène marin ou bovin de type I. Idéalement, le produit inclut des cofacteurs (vitamine C, acide hyaluronique) qui renforcent la synthèse naturelle de collagène dans le corps. Les formats “beauté” liquides sont populaires, mais vérifiez la quantité réelle de collagène hydrolysé.

Pour ceux qui souhaitent un soutien articulaire, le collagène de type II ou des formules mixtes (type I, II, III) peuvent être recommandées. Ici, la taille des petits peptides fait toute la différence sur l’assimilation, et la mention “collagène hydrolysé” garantit souvent une biodisponibilité améliorée, accélérant l’action sur les articulations ou les ligaments.

Le collagène ne se limite pas à la peau : certains sportifs en consomment pour le renforcement des tendons, l’élasticité musculaire et la prévention des douleurs liées aux chocs ou à la répétition des mouvements. Dans cette optique, s’assurer de la bonne qualité du produit est primordial afin d’assurer un effet durable.

Vérifiez les labels, la traçabilité et les études scientifiques

Un critère de sélection incontournable réside dans la confiance que l’on peut accorder à la marque et au procédé de fabrication. On privilégiera :

• Des labels (brevets, garanties) indiquant la provenance et la qualité de l’extraction.
• L’adhésion à des standards de production (ISO, GMP).
• Des études scientifiques sur l’ingrédient ou la gamme concernée : un collagène hydrolysé “cliniquement prouvé” bénéficie de retours probants quant à son efficacité.

Nous sélectionnons nos matières premières auprès des meilleurs fournisseurs du marché. Nos fournisseurs doivent répondre à un cahier des charges très strict afin de garantir que les matières premières utilisées correspondent à nos standards de qualité élevés.

Nous avons également choisi de conserver une partie de notre production de façon artisanale, comme par exemple la confection de la plupart de nos gélules, afin de garantir la pureté de nos produits. Cela permet de manipuler les poudres les plus délicates, afin qu'elles ne soient pas altérées par des machines.

Notre usine est labellisée Sport Protect, et toutes nos matières premières sont attestées respectant la WADA (World Anti Doping Agency). Nous respectons la norme Afnor et faisons également le choix de la transparence en indiquant l’ensemble des informations sur le produit, à savoir les fournisseurs, les certificats d'analyse, les aminogrammes complets et toutes informations complémentaires qui peuvent vous aider dans le choix de votre produit, mais aussi vous rassurer sur sa provenance.

Miser sur un collagène haut de gamme pour des bénéfices réels

Le meilleur collagène à choisir repose sur plusieurs facteurs : origine (bovin ou collagène marin), degré d’hydrolyse et type (I, II, III). Un collagène hydrolysé riche en acides aminés spécifiques et formé de petits peptides sera plus facilement absorbé et donc potentiellement plus efficace. Les compléments alimentaires bas de gamme, mal hydrolysés ou dépourvus de traçabilité, risquent d’offrir des résultats décevants.

Que votre objectif soit la beauté (effet anti âge), la protection articulaire ou l’entretien général des tissus conjonctifs, prenez le temps d’examiner la fiche produit, la taille moléculaire, les labels et la composition. Ainsi, vous maximiserez la production de collagène par le corps, et profiterez des bienfaits sur le long terme : une peau plus ferme, des cartilages plus résistants, des vaisseaux sanguins toniques, le tout soutenu par des formules vraiment mieux assimilées.