Nutrimuscle

La vitesse d’assimilation, la qualité (brevet, origine) et l’adaptation à vos besoins sont essentielles pour bien choisir votre collagène. Découvrez comment repérer un produit de confiance et maximiser ses effets.

Les jours de repos en musculation sont indispensables pour permettre aux muscles de récupérer et au système nerveux de se régénérer. Découvrez comment planifier vos phases de repos pour éviter le surentraînement et stimuler la croissance musculaire.

S’entraîner pendant le jeûne implique d’adapter son emploi du temps et l’intensité des séances. Découvrez comment gérer votre cardio ou musculation à jeun sans sacrifier la masse musculaire ou la performance. 

Vous maîtrisez la planche classique et souhaitez passer au niveau supérieur ? La planche dynamique est l’un des meilleurs exercices de gainage dynamique pour renforcer la sangle abdominale, les muscles profonds et améliorer la stabilité du corps. Découvrez comment bien l’exécuter et éviter les erreurs courantes !