Recette : pancakes protéinés au beurre de cacahuètes

Notre recette de pancakes protéinés

📝 Ingrédients pour 6 pancakes

• 6 dosettes de Protein Pancake Mix
• 180ml de lait (ici écrémé)
• Quelques fruits
• 20g de Beurre de Cacahuètes

🥄 Préparation

1- Mélanger le mix protein pancake avec le lait jusqu’à former une pâte homogène.

2- Verser un peu de pâte sur une poêle chaude. Retourner le pancakes lorsque des bulles se forment.

3- Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.

4- Ajouter une belle cuillère de beurre de cacahuète et quelques fruits et quelques fruits sur votre tour de pancakes.

📊 Valeurs nutritionnelles (avec toppings)

525 calories

Lipides : 14g

Glucides : 51g

Protéines : 48g

 🥄📷 Recette et photo by @squats_et_aromates