Recette : gaufres protéinées

Notre recette de gaufres à la Egg Protein

 

📝 Ingrédients

50g d’avoine en poudre
30g de Egg Protein Nutrimuscle goût vanille
100ml de lait au choix
1 càc de levure chimique
1 oeuf
Huile de coco pour le gaufrier

🥄 Préparation

1- Mélanger l’avoine en poudre, la Egg Protein, et la levure chimique.
2- Ajouter l’oeuf et verser progressivement le lait.
Bien mélanger jusqu’à former une pâte homogène.
3- Huiler très légèrement le gaufrier puis verser une louche de pâte dans le gaufrier préalablement préchauffé.
4- Laisser dorer 3-4min puis répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
5- Servir avec les toppings de votre choix.

📊 Valeurs nutritionnelles

418 kcal
Lipides : 9g
Glucides : 42g
Protéines : 40g

 

🥄📷 Recette et photo by @squats_et_aromates⁣⁠⁣⁠⁣⁠⁠⁣⁣⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁣⁠⁠