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Nutrimuscle vous parle des secrets de l'efficacité de la carnitine contre le gras. Vous allez tout savoir sur la carnitine : rôle, protocole de prise, etc.
Table des matières
- Les mitochondries transforment notre gras en énergie
- Protocole de prise de carnitine
- Comment la L-Carnipure® module-t-elle nos gènes pour brûler plus de gras ?
Les secrets de l'efficacité de la carnitine contre le gras
Une nouvelle étude (1), très détaillée, particulièrement au niveau génomique, dévoile les secrets de l'efficacité de la carnitine contre le gras.
En régulant l'activité des gènes qui nous font brûler les graisses, la carnitine procure plus d'énergie durant un effort, ce qui augmente l'endurance et accroît l'efficacité du régime.
Les mitochondries transforment notre gras en énergie
Les mitochondries sont des organites qui transforment notre gras en énergie. Cependant, les mitochondries sont complètement imperméables aux lipides. Pour que ces derniers entrent dans les mitochondries, il leur faut un transporteur : c'est la carnitine.
La carnitine permet aux molécules de graisse de traverser les membranes protectrices des mitochondries. Au contraire, sans carnitine, il devient quasiment impossible de brûler des graisses : on est constamment fatigué et l'on accumule du gras puisqu'on n’est pas capable d'oxyder le gras pour le transformer en énergie.
Protocole de prise de carnitine
La prise de 2 g de L-Carnipure® avec 80 g de glucides le matin, puis encore 2 g de L-Carnipure® + 80 g de glucides vers 16 h par des sportifs augmente de 21 % la concentration de carnitine musculaire après 12 semaines de supplémentation.
Dans le groupe contrôle qui ne prenait que les 80 g de glucides, deux fois par jour, le niveau de carnitine musculaire n'a pas progressé. Par contre, du fait de l’augmentation de l'apport calorique en sucres, ces sportifs ont accumulé 1 kg de graisse autour de la taille, plus 800 g de graisse sur les cuisses. Cette prise de graisse d'1,8 kg a été totalement prévenue par la L-Carnipure®, ce qui témoigne d'une augmentation du métabolisme grâce à la carnitine.
Ainsi, durant un effort physique, la L-Carnipure® permet de brûler 10 % de graisses et 6 % de calories de plus que le placebo.
Comment la L-Carnipure® module-t-elle nos gènes pour brûler plus de gras ?
Grâce aux progrès effectués dans le domaine de la génomique, il est aujourd'hui possible de mesurer l'impact de n'importe quel complément alimentaire sur nos gènes. En analysant les réactions de nos gènes à ce supplément et en les comparant à celles induites par un placebo, on peut comprendre comment le supplément fonctionne ou pourquoi il ne marche pas.
Comparée à un placebo, la L-Carnipure® active 73 gènes impliqués dans le métabolisme énergétique des cellules. Les gènes activés par la L-Carnipure® sont étroitement liés à l'oxydation des graisses. En facilitant l'activité des gènes qui nous font brûler du gras, la L-Carnipure® prouve là, de manière irréfutable, son efficacité.
Références scientifiques
(1) Stephens FB. Skeletal muscle carnitine loading increases energy expenditure, modulates fuel metabolism gene networks and prevents body fat accumulation in humans. Journal of Physiology, 2013 591, 4655-4666.
